...
Napisał(a)
Podobno podczas biegu pracują łydki, uda i tyłek, ogółem całe nogi. Ale u mnie nie. Podczas biegu czuję właściwie wyłącznie łydki, jakby reszta wcale nie pracowała. Widzę to również w efektach treningów, bo co prawda biegam od niedawna, ale łydki mi już konkretnie stwardniały, za to uda i zadek są właściwie bez zmian. Czytałam artykuły na temat prawidłowego biegania i staram się do tych zasad stosować ale wciąż to samo. Nie wiem, czy tak powinno być, czy ja robię coś źle?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
trudno ocenić technikę biegu bez zobaczenia jak biegasz. Ale jest to niemożliwe abyś używał tylko łydek :P może po prostu są najsłabsze i dlatego czujesz je a nie resztę. uda się mocniej zaangażują przy interwałach , gdzie będziesz musiał biegać pewne odcinki sprintem.. zresztą napisz coś więcej, po co biegasz, jakie trasy z jaką prędkością ,od kiedy itp
...
Napisał(a)
Prawdopodnobie biegasz od nie dawna i to czeste odczucie gdy lydki sa slabsze od reszty ciala a na 2 dzien gdy pobiegasz odczuwasz uda i polsladki ???
...
Napisał(a)
Powinieneś się cieszyć, bo będziesz w stanie przebiec dłuższy dystans. Łydki prawdopodobnie są Twoją najsłabszą partią i stąd ich czucie.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Poprzedni temat
Dalej FBW
Polecane artykuły