Trening pośladków

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 638

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

BlueberryGirl

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 734 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 41953

Ile powinno być dni przerwy pomiędzy treningami na pośladki? Widziałam, że niektóre dziewczyny trenują pośladki nawet 3x w tygodniu.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347418

Witaj

Po pierwsze nie ma sensu ćwiczyć tylko pośladków. Ładnie wyglądające dziewczyny ze zdjęć trenują całe ciało.

Po drugie, wszystko zależy od objętości i intensywności. Jeśli 1 ćwiczenie to może być wykonywane co drugi dzień. Jeśli ćwiczeń jest wiecej to do maksymalnie dwóch razy w tygodniu.

Pozdrawiam.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat