Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
33 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
300
czyli podsumowywując mam zostawić 2-3 interwały w tygodniu nie robić już tabat a ni cardio po treningu i obserwować. a jak będzie stagnacja to dodawać wysiłek czy obcinać kcal?
Szacuny
6
Napisanych postów
164
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1947
resetu czyli dodania kcal? czyli lepiej te 3x interwały po treningu zrobic, i nie robiac cardio? A na poczatku redukcji tylko odjac kcal czy mozna dac jakies cardio w weekedn?