Siłownia a drążek

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Bakuuu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 252

Czesc, pisze z takim pytaniem, mianowicie, jezeli bede cwiczyc plecy na silowni (to normalnie nie

) to czy będzie efekt w podciąganiu na drazku?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12022 Napisanych postów 160367 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234169

tak, przynajmniej powinny:)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

masz problemy z podciąganiem?

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

Bakuuu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 252

No trochę tak, ogolnie to cwicze kalistenike ale mimo wszystko czasem wyjde sobie na silownie i chce wiedziec, czy nie marnuje tam swojego czasu ;)

A tak apropo, czy taki push pull https://www.google.pl/search?q=push pull madbarz&espv=2&biw=1366&bih=662&tbm=isch&imgil=gG7VyCJ1PDpK6M%3A%3B19SoioruCDj8iM%3Bhttps%253A%252F%252Fwww.pinterest.com%252Fpin%252F266697609155373491%252F&source=iu&pf=m&fir=gG7VyCJ1PDpK6M%3A%2C19SoioruCDj8iM%2C_&usg=__5hTg353ELJ0rMA4BU9Av5ymhKfQ=&ved=0ahUKEwjausuFhr_PAhXC1ywKHZyxAa4QyjcIKg&ei=O4byV5qxBMKvswGc44bwCg#imgrc=gG7VyCJ1PDpK6M: a jakikolwiek pushpull z silowni da te same efekty?

Zmieniony przez - Bakuuu w dniu 2016-10-03 18:25:04

...

mixu21

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 398

Powiem ci tak kolego Drązek to jedna z lepszych rzeczy na rozciagniecie najszerszych grzbietu polecam cwiczenia na drążku wąskim i szerokim nachwytem połaczyć z cwiczeniem pleców :)

Witam mam 19 lat cwicze 2 lata mam diete na mase i chciałbym sie dowiedzieć pare rzeczy jako ze mam 19 lat i udało mi sie troche zarobić troche odłożyć pieniedzy nie wykorzystuje rodziców dla mojego wyglądu wiec było mnie stać na tą suplementacje i dokladnie chodzi mi to to zeby mi ktos doradził mam kupioną Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powderd 500g (monogydrant) i ActivLab_Crea_Shot 500g wyliczajac ze starcza mi to na 2 cykle po 6 tygodni chciałbym zacząć mój pierwszy cykl z kreatyna i otóż to ze planuje na pierwsze 6 tygodni brać Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder zrobić 4 tygodnie przerwy i zacząć brać przed trenigniem 20g
ActivLab - Crea Shot 2.0 i po treningu 5g Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powde jakie jest wasze zdanie? lepiej zacząc od ActivLab - Crea Shot 2.0 a drugie 6 tygodni Nutrition_Creatine_micronized_powder czy tak jak napisałem wcześniej dziekuje za wypodziedzi

a co do białka i weglowodanów moje braki w diecie wygladaja tak ze bede brał po treningu 15g białka i 15g carbo

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis29533.html

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis26480.html#wartosci

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis26327.html#wartosci

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Crea_Shot_2.0-opis28241.html

http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

Jak chcesz poprawić wynik w podciaganiu to właśnie najlepiej je jest robić na rózne sposoby

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Nie zawsze się przekłada siła w plecach na podciąganie, widuje osoby co ładują cały wyciąg a w podciąganiu słabo, czy np nawalą na suwnice pełno nakładu a przysiadu nie umieją zrobić.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

trochę inne ćwiczenia oraz jak we wszystkich z masą własnego ciała ta masa ma duże znaczenie, generalnie jak siła idzie to i powinna w innych ćwiczeniach angażujące tą sama grupę mięśniową.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat