Dieta keto - pytań kilka

Rozpuszczalna ma mniej kofeiny. Jeżeli jednak taka Ci smakuje a sypana nie, to nie widzę problemu.

Aha, łapie. 2 posty pod rząd wrzuciłem niechcący, w pierwszym były 3 pytania jeszcze, pomoże mi to zoptymalizować trening gdybyś miał chwilke odp

"Domer, ogromne dzięki, nie wpadł bym na to z izolatem.

1. Czyli zamiana izolatu na normalny posiłek 30min po treningu ale w nim więcej jaj aby makro sie zgadzalo będzie ok ?

2. To samo tyczy się wpc, dobrze rozumiem? (że lepiej normalne jedzenie zamiast tego)

2. Dużo zjeść oleju przedtreningowo, tak odpowiadająco normalnemu posiłkowi (u mnie teraz ok 500kcal x5 i rośnie rośnie) czy jakaś mała dawka? Z białkiem?

3. Na ile przed treningiem olej? "


Zmieniony przez - Disciple w dniu 2016-10-06 13:24:42

1. Tak, będzie ok.
2. WPC nie jest już tak przetworzone. Można stosować, np z dodatkiem mct.
3. Ok 30min. Jednak uważnie, aby zobaczyć jak reaguje układ trawienny. Musi się przyzwyczaić.