Predyspozycje

Witam, mam 17 lat, 176 i 85kg wagi, aktualnie ćwiczę około 2 mieś i zauważyłem, że kiepsko mi idzie wytrzymałość, ale łatwo siła, np wyciskam 65kg i robię max 9-10 powtórzeń, dodam 5kg i wycisnę max 8 razy, a jak dodam jeszcze 10 czyli w sumie będzie 80kg na sztandze, wycisnę 5 razy, to samo w przysiadach. Zakładam 65 i jest ciężko, dokładam 5-10kg i jest dalej tak samo jak podczas przysiadu z 65kg. I zastanawiam się czy nie lepiej skupić się na około 4-6 powtórzeniach podczas przysiadów i wyciskaniu, zamiast 10.

To, że z większym ciężarem robisz mniej powtórzeń to normalna sprawa, dziwne by było gdybyś robił tyle samo. Powtórzenia dobrze jest różnicować, jednak za mało o Tobie wiadomo by tu odpowiedzieć konkretnie. Załóż temat w dziale dla początkujących, razem z ankietą.