Pompki z rana

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 79 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 676

Witam. Ćwiczę splitem 6 razy tygodniowo robiąc mase. Czy mógłbym dołożyć z rana pompki zwykłe i na poręczach robiąc ich pz-60x3. pp-10x3. Czy nie przeszkodzi to w regeneracji klatki piersiowej.?

Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14675 Napisanych postów 53178 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400639

Trenujesz 6 razy tygodniowo? Jak wyglada ten trening? Napisz wiecej o sobie. Co chcesz uzyskac dzieki tym pompkom?

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Mateuscz

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 79 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 676

Lepiej się czuję przez cały dzień ( nie jestem ospany) i dodatkowo mogą dodać troszkę sily

...

Patryk23si

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 917 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 16004

napisz jak wygląda ten trening 6 razy w tygodniu

Zmieniony przez - Patryk23si w dniu 2016-10-03 21:21:11

...

Mateuscz

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 79 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 676

Każda parie jest trenowania 2 razy w tygodniu

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14675 Napisanych postów 53178 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400639

A kiedy sie regenerujesz i dajesz miesniom szanse na rozwoj?

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Mateuscz

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 79 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 676

Daje im 3 dnii

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14675 Napisanych postów 53178 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400639

No klatce to wlasnie nie chcesz dac i tricepsom rowniez. Do tego chcesz codziennie obciazac CUN, a on rowniez potrzebuje sie regenerowac

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347418

Po pierwsze, 6 dni treningowych w Twoim przypadku to zbyt duża ilośc.
Po drugie, chcesz jeszcze dokładać pompki ?

Ja proponuje 3-4 dni treningowe a później odpoczywanie. Wtedy urośniesz.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat