Amatorka

dominik2458 tak samo miałem jak Ty tez myslałem ze tak samo suple tylko pomagą i ile jem to wystarczy :) Jednak chłopacy moderatorzy pisali mi tak samo wiecej powoli kalorii i do przodu :D od lutego z 68 wbiłem do 80 :) a z suplementów brałem tylko gainera :) Więc chłopaki dzięki za motwację ^^

Spoko, prawie każdy z nas to przerabiał i tracił niepotrzebnie czas bo się nieumiejętnie zabrał za odżywianie stąd fajnie wyeliminować te błędy juz na starcie.

Swetowsky - faktura przyjdzie mailem