Rejestracja

FBW 5x5

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 381

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51561 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam, mam pytanie odnosnie ciężaru w FBW. Np. moje max dla 5x w wyciskaniu to 80 kg czyli robic to mniej wiecej tak od poczatku:

5x40 kg
5x50kg
5x60kg
5x70kg
5x80 kg

czy zaczac od malych ciezarow i co trening progresowac np. 1 trening
5x25kg
5x35kg
5x45kg
5x55kg
5x65kg

2. trening
5x30kg
5x40kg itd...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51765 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349848

Cofnij się z ciężarem i dokładaj systematycznie z treningu na trening.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Parę pytań.

1

Następny temat

Śniadanie BT

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły