Rozkład partii split

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 596

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

melo15

Ekspert

Szacuny 1362 Napisanych postów 3570 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 55653

Siemka, który rozkład trenowania jest Waszym zdaniem lepszy?

Wtorek Grzbiet + tył barku

Czwartek Barki + triceps

Sobota - Nogi

Niedziela - Klatka + biceps

czy

Wtorek Barki + triceps

Czwartek - Grzbiet + tył barku

Sobota Klatka + biceps

Niedziela - Nogi

BLOG TRENINGOWY http://www.sfd.pl/[BLOG]Melo_15/Początki_z_IF-t1034320-s32.html#post5

BLOG KULINARNY http://www.sfd.pl/[BLOG]_melo15_Nie_ma_bardziej_szczerej_miłości_niż_miłość_do_jedzenia_-t1116447.html

ZAPRASZAM!!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347418

Oba są równie dobre

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

Michal2206

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 191 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 9868

Dobrze widze ze tylko dni pozmieniales? Jak dla mnie to nie ma znaczenia chyba bo skoro cwiczysz co drugi dzien to miesnie maja jednakowy czas na regeneracje

...