ojciec chrzestny
Witam. Zakupiłem białko serwatkowe z treca oraz carboxy z activlaba. Mam pytanie czy można je ze sobą mieszać ewentualnie wypijac najpierw carbo a potem białko po treningu?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
76
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
K_PS
Ekspert
Szacuny
4499
Napisanych postów
35780
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
263040
mozna razem wymieszać i wypić, kwestia tego czy bedzie Ci to odpowiadało smakowo
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
76
A w jakich proporcjach ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4499
Napisanych postów
35780
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
263040
To już kwestia Twojej diety, zapotrzebowania na makro, ewentualnych braków
A także charakterystyki treningu jaki wykonujesz
Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-10-06 16:24:09
A także charakterystyki treningu jaki wykonujesz
Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-10-06 16:24:09
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
76
Trening na masę zamierzam brać około 20 g białka i 60 g węglowodanów ważę 76 kg 186 cm wzrostu
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1952
Napisanych postów
13710
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
249865
Diete posiadasz z wyliczonymi kaloriami i odpowiednim rozkladem bialko/tluszcz/weglowodany?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
76
Tak tak. Dieta jest dopieta na prawie ostatni guzik jedyna kwestia to te proporcje
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4499
Napisanych postów
35780
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
263040
no to w czym problem? skoro masz diete dopieta to chyba sam wiesz czy potrzebujesz dodatkowych wegli i balka z prochu, a jesli tak to ile
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
76
Bo spotkałem się z dwoma teoriami mianowicie że należy przyjąć po treningu 1 g węgli na kg masy ciała, albo że białka i wegle mają być w proporcji 1 : 4
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
76
Wiem ile mi brakuje tylko pytanie czy proporcje mają jakiekolwiek znaczenie
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12022
Napisanych postów
160367
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234165
ja bym dal 30/70 po treningowo glownie.
w ciagu dnia carbo nie dawaj jak cos
w ciagu dnia carbo nie dawaj jak cos
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
