Szacuny
1
Napisanych postów
13
Wiek
24 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
99
Wiek 14 lat
Wzrost 177
Masa 70-75 kg (dawno sie nie ważyłem)
bicek 33,5 przy napięciu
Od niedawna zacząłem intensywniej ćwiczyć, ogólnie gram w piłkę nożną. Ćwiczę w domu, zamierzam zapisać się na siłowię.
Czy jest coś (suplement, odżywka) którą mógłbym brać, co byście radzili BCAA, białko?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
z hmb to w ogóle nie zaczynaj, cóż z tego że spirulina ma dużo białka, weźmiesz np zalecaną porcję 2 kapsy https://sklep.sfd.pl/Trec_Spirulina-opis34632.html 600 mg to jest 0.6g i jak myślisz ile tam jest białka, pomijalne ilości.
na ten wiek z pożywienia powinieneś wszystko dostarczyć
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.