Prezesik15
Rozumiem, czyli mam po prostu zacząć regularnie jeść? W sumie do tej pory staram sie jeść 5 posilkow dziennie tylko nie wiedziałem ze to trzeba kurczowo się trzymac tych godzin. A co z treningiem?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
54
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Szacuny
9053
Napisanych postów
82735
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699773
Nie musisz trzymać się idealnie godzin posiłków .
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6273
Napisanych postów
76045
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754916
Po czym wywnioskowałeś, że należy trzymać się godzin posiłków i ich ilości? Jedno, jak i drugie należy dobrać odpowiednio pod nasz dzień pracy, szkoły, treningów, czy innych obowiązków.
http://potreningu.pl/articles/3218/jaka-jest-optymalna-ilosc-posilkow-w-ciagu-dnia
http://potreningu.pl/articles/3218/jaka-jest-optymalna-ilosc-posilkow-w-ciagu-dnia
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
54
A czy dalibyscie rade moze napisac mi co mam jesc, kiedy itp? Cos jak taki plan.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
9053
Napisanych postów
82735
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699773
My tutaj nie układamy planów żywieniowych . Możesz sobie sam ulozyc , wstawić tutaj a my poprawiły błędy .
Pozdrawiam
Pozdrawiam
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6273
Napisanych postów
76045
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754916
Zapraszam ewentualnie na: http://potreningu.pl/plan
Jednak polecam poczytać, zgłębić wiedzę i ułożyć coś samemu.
Jednak polecam poczytać, zgłębić wiedzę i ułożyć coś samemu.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Sztuki walki + trening siłowy w domu
Następny temat
Zapotrzebowanie kaloryczne a spadek masy
