Warzywa strączkowe

Dlaczego rośliny strączkowe typu fasolka szparagowa trzeba wliczać, a np. marchewki już nie? Przecież fasolka ma w 100g kolejno: 28kcal, 2,5B 3,8W i 0,2 T a marchew 27kcal 1B,5W i 0,2 T? Różnica 1 kalorii.

Hej. Strączki mają sporo białka oraz węglowodanów.

Marchewki większe ilości, jak i innych korzeniowych warzyw warto wliczać.

A fasolka szparagowa, nie jest strączkiem Jak już to fasola biała, groch, ciecierzyca, soczewica... Coś Ci się pomyliło z nazwą

Aha, rozumiem. To wszyscy piszą,że warzyw nie wliczać,a teraz,że korzeniowe wliczać,strączkowe wliczać. To jakich nie wliczać?

Nikt nie napisał, że strączkowych nie wliczać
Ja z taką wypowiedzią się nie spotkałam. Duże ilości korzeniowych wliczać, to samo z ziemniakami, awokado i strączkami.
Są warzywa takie jak ogórek np. który mimo 100g wiele w makro nie zmieni, wiec jak chcesz to wliczaj, ale nie widzę sensu ważyć np. sałaty

Wszystko z głową. Ogólnie jw nie trzeba wliczać, ale logiczne, że są mniej lub bardziej kaloryczne warzywa no i przede wszystkim kwestia ilości

Podałeś wartości odżywcze fasolki szparagowej. Chodzi tu o nasiona fasoli. Np jaś, groch, bób, itp.

http://potreningu.pl/articles/4152/czy-warzywa-faktycznie-mozemy-jesc-do-oporu


Zmieniony przez - domer w dniu 2016-10-11 09:46:28