BA+ Kreatyna [Dawkowanie]

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 70 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4195

Siemka,

Jakie polecacie dawkowanie BA + Kreatyna?
https://sklep.sfd.pl/Trec_Beta_Alanine_-opis27785.html
https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html (tak koneser :P )

I drugie pytanie, czy zacząć od razu BA+kreatyna czy któryś z tych wcześniej trochę?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Kreatyna w dt 5g przed i 5g po treningu w dnt 5g
BA w dt i dnt 5g, jedna porcja albo rozdziel na dwie

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

mozesz oba od razu zacząć stosować.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

michluz2

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 70 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4195

BA rano czy przed treningiem?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

w treningowy daj przed treningiem razem z kreatyną może być na raz ok 5g albo przed i po treningu 2-3g razem z kreatyną.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

pawel.tarka28

Specjalista

Szacuny 61 Napisanych postów 680 Wiek 38 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5512

Opcji jest wiele i każda dobra. Jak pierwszy raz to bym brał solo kreatyne potem solo ba a jak już kolędy to razem bo lepszy efekt co do dawek to kreatyna tak jak koledzy pisali ,ba stosuje ciut mniej tj 3-4 g ale nie ważę wiec może ciut niedokładnie z tym ze ba biorę kółka miesięcy. Zauważyłem ze takie połączenie daje u mnie najlepszy efekt

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

dlaczego odrazu nie wejsc na BA + kreatyna, tylko proponujesz najpierw krete, potem ba, a na koncu polaczenie? Jaki w tym zamysl? Tak z ciekawosci pytam

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

pawel.tarka28

Specjalista

Szacuny 61 Napisanych postów 680 Wiek 38 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5512

Po prostu uważam ze nie koniecznie trzeba od razu brać wszystko co najmocniej działa. Sama kreatyna to bardzo fajnie i mocno działający środek zwłaszcza za pierwszym razem. Fajnie tez przynajmniej u mnie to od strony motywacyjne zadziałało tz drugi cykl ba +kreatyna zadziałał prawie tak dobrze jak pieszy cykl na samej kretc. Jeśli pytasz o jakieś przeciwskazania zdrowotne to pewnie nie ma oba środki razem działają super. Co do cuklicznosci kreatyny to tak mi lepiej pasuje do całego cyklu treningowego zwiększa obciążenia potem przerwa na samej ba ale dzięki niej pod koniec przerwy od kreatyny uzyskuje lepsze wyniki ilowe niż na kreatynie i znowu zaczynam kreatyne i robie kolejne rekordy.

...