Trening wyglada nastepujaco
1. Unoszenie kolan w zwisie na drążku
2. Przysiady za sztanga na barkach
3. Wyciskanie sztangi płasko
4. Unoszenie sztangielek bokiem
5. Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia
6. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki
7. Klasyczny martwy ciąg
8. Uginanie ramion ze sztanga
9. Francuskie wyciskanie sztanga w leżeniu
10. Uginanie nadgarstków ze sztanga trzymana podchwytem za plecami
11. Wspięcia na palce w siadzie
Moje pytanie jest nastepujace. Czy mogę zamienić lekko tok wykonywania ćwiczeń? Mówiąc wprost, łatwiej byłoby niektóre punkty zamienić, w sposób nastepujący:
1. Unoszenie kolan w zwisie na drążku
7. Klasyczny martwy ciąg
2. Przysiady za sztanga na barkach
3. Wyciskanie sztangi płasko
6. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki
4. Unoszenie sztangielek bokiem
5. Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia
8. Uginanie ramion ze sztanga
9. Francuskie wyciskanie sztanga w leżeniu
10. Uginanie nadgarstków ze sztanga trzymana podchwytem za plecami
11. Wspięcia na palce w siadzie
Pozwoliłoby mi to kolokwialnie zamknac pewne partie na siłownie i nie krążyć. Mógłbym zając jedno stanowisko i zrobic na nim i MC i przysiady, tak samo koncowe elementy planu na jednej ławeczce