trening w domu suple

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 84

Siemka wszysstkim.

Mam do was prosbe a mianowicie. Potrzebuje waszej pomocy... Trenuje w domu niestety tylko 2x tygodniowo gdyz, reszte pracuje na budowie. Mam 26 lat,178 cm wzrostu i 70 kg wagi. Diete mam ustalona. I teraz moje pytanie czy moge brac kreatyne i nitroboloon2? Czy da jakies rezultaty? Mam nadzieje ze mi jakos pomozecie... Pozdrawiam i czekam na pomoc z waszej strony

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2362 Napisanych postów 30609 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270708

przy dwóch treningach w domu? wg mnie nie wykorzystasz potencjału,a co za tym idzie strata kasy

swoją drogą, na forum wisuję osoby pracujące na budowach i trenujące normalnie na siłowi po 3-4 razy w tygodniu. Czemu Ty tylko 2 x w domu?

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

zależy co to za treningi, masz odpowiedni sprzęt do treningów, czy trening z własnym ciałem.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

JONNYxPL

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 84

Dlatego kolego, ze pracuje poza granica. I tylko w weekend jestem w domu tam nie mam zbyt gdzie isc wiec dlatego tylko 2x . a sprzet oczywiscie ze mam . lawke z obciazeniami, hantle ,gryf . no domowa silownia.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

to sobie push pull zrób. Suple możesz wziąć ale czy coś dadzą gdzie trenujesz tylko 2 dni a reszte wolne od treningów to nie wiem.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

JONNYxPL

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 84

To ze tylko 2x w tygodniu trening to i tak w pracy tez niezly wysilek fizyczny... Wiec znow ruch jest nie maly.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

paca fizyczna to inna sprawa nie wywołuje takiego bodźca do wzrostu mięśni.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

JONNYxPL

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 84

No spoko:) to powiedz mi kolego czy moge brac nitrobolon2 i monohydrat? Np DT: rano na czco 5g mono , 30 min przed treningiem nitro i po treningu tez nitro. DNT: mono z rana i mniej wiecej w godzinie treningu czy lipa?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

jak już chcesz to nitro przed treningiem a mono po treningu, na nietreningowy szkoda nitro, trochę pomperów ma to tylko przed treningiem bym stosował, w nietreningowy 5g kreatyny starczy

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...