Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
Ale co po tym? Koniec? Bo jak PCT to trzeba to inaczej rozegrać.
...
Napisał(a)
No nawet nie wiem czy sajdy pozwolą ciągnąć tak długo tego Trena bo to mój pierwszy kontakt z nim.Ale raczej ten cykl zakąńcze PCT
...
Napisał(a)
1 - 16 tren
1 - 18 master
1- 20 cypio
Z ostatnim strzałem cypio badania i ogarniamy PCT.
Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2016-10-21 14:02:54
1 - 18 master
1- 20 cypio
Z ostatnim strzałem cypio badania i ogarniamy PCT.
Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2016-10-21 14:02:54
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
W tym roku też leciałem pierwszy raz tren. Jak będziesz pilnował hormonów ,przestrzegał diety i dobrze trenował to spokojnie powinieneś dać radę 20 tygodni.
Ja pociągnęłem 22 tygodnie. Odrazu po skończeniu trenu nie wchodził bym na odblok.
Ja po tych 22 tygodniach na trenie przeszedłem na mastera E i mam zamiar ciągnąć go przez 14-18 tygodni razem z testem.
Ja pociągnęłem 22 tygodnie. Odrazu po skończeniu trenu nie wchodził bym na odblok.
Ja po tych 22 tygodniach na trenie przeszedłem na mastera E i mam zamiar ciągnąć go przez 14-18 tygodni razem z testem.
...
Napisał(a)
to dzięki za odpowiedzi obym dał radę:) a te dawki które zaproponowałem są ok? Tadeusz co brałeś na profilaktykę przy tym cyklu?i czy dobre efekty ten trenik tobie przyniósł?
...
Napisał(a)
Podpowiedzcie co na tą profilaktykę do tego cyklu to nie że nie chce mi się szukać tego w necie bo przeczytałem b.dużo różnych wypowiedzi ale nic konkretnego nie znalazłem a może wasze wypowiedzi pomogą innym co lecą podobny zestaw.
...
Napisał(a)
Nikt nie pomógł więc dla zainteresowanych profilaktyką przy tym cyklu z tego co wyczytałem potrzeba: pić co najmniej 4l wody,komplet witamin,sok z żurawiny,esentiale max,omega 3,siemie lniane,witamina b6 400-600mg na dobe,może przydać się melatonina na wyciszenie:),mierzyć ciśnienie,pilnować lipidów.
Polecane artykuły