Rejestracja

Pompki na poręczach 5x5?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: pompki , poręczach

Ilość wyświetleń tematu: 788

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 92 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1316

Hej wszystkim,
mam pytanie dotyczące pompek na poręczach. Czy jeśli w wariancie 3x12 dotarłem do przestoju i nie jestem już w stanie podwiesić więcej ciężaru, to jest w tym ćwiczeniu sens przechodzić na wariant 5x5? To samo pytanie do podciągania nachwytem, podchwytem itd?

Z góry dzięki!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Jest sens

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 92 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1316

Ha, krótko i na temat - dzięki :)

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Nowy bodziec w postaci mniejszej ilości powtórzeń, co za tym idzie większy ciężar, a i objętość w postaci większej ilości serii

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Gruby, bez kondycji - i jak zacząć?

1

Następny temat

Nie mogę się podciągnąć od wyprostowanych rąk (pełny zwis)

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły