Odrzywianie

Panowie pytanie?prośba?co jeść jak się nie ma czasu na te wszystkie potrawy żeby przygotować urodził mi się syn zajmuje opieka nad nim sporo czasu A tu jeszcze praca do minimum 18 wrzucić z roboty zająć się nim coś zjeść i jeszcze lecieć na trening i tak kończę O 23padniety Ale szczęśliwy. W pracy mam Koło siebie biedronke coś polecacie?. Moja waga to 93Kilo moim celem mała redukcja brzuszka:) ale i budowa masy mieśniowej

Przygotowanie posiłków na cały dzień to kwestia 45-60 minut dziennie. Dasz radę

Jak masz problem z wyrabianiem, to gotuj na kilka dni, najbardziej będzie pomocny piekarnik, parowar, czy szybkowar, w zasadzie robi się samo.


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-10-11 18:02:05