Moje "postępy" to jakieś 75kg wyciskania (1 powtórzenie) na klatkę oraz 70 pompek (tylko to mierzyłem). Teraz pewnie bym zrobił z 60kg, i około 30-40 pompek.
Nurtujące mnie pytania; jaki trening wybrać oraz jaki dać bilans kaloryczny? Myślę o FBW lub o splicie ([art] Split - partia 2x/tydzien), natomiast największy dylemat mam z dietą - jestem imo zalany tłuszczem, chciałbym się go pozbyć, ale nie widzę póki co w tym sensu, gdyż nie mam mięśni. Nie chcę też się zalewać jeszcze bardziej, tak więc myślę o braku bilansu kalorycznego, postępowałbym dobrze? Dodam jeszcze, że bardzo nieswojo się czuję z moją sylwetką, to jest główny powód zmiany sylwetki.
Mierzę 181cm, ważę 83kg, rocznik 98, mięśni nic nie mam (cholernie szybko mi znikają gdy mam przerwę, prawdopodobnie to było przyczyną zjechania z 90kg do 83kg). Jeśli będzie potrzeba, wstawię zdjęcie sylwetki.
Zmieniony przez - Vikta w dniu 2016-10-11 23:32:27