PoTreningu
Dużo mówi się i pisze o ćwiczeniu mięśni pośladków, brzucha, czy też ramion. Często jednak zapominamy o mięśniach, których nie widzimy gołym okiem, a które są dla nas bardzo ważne. Mowa tu o mięśniach dna miednicy, o które szczególnie zadbać powinny kobiety. Odgrywają one bowiem bardzo ważną rolę w życiu kobiety i wywierają istotny wpływ na jej zdrowie.
Krótkie przypomnienie anatomii
Mięśnie dna miednicy to grupa mięśni podtrzymujących cewkę moczową, pęcherz moczowy, macicę i odbytnicę. Stanowią one dolne zamknięcie jamy brzucha.
Na dno miednicy składają się trzy warstwy:
Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4994/jak-cwiczyc-miesnie-dna-miednicy
Krzysztof Piekarz
