Jakie cwiczenia na siłowni dla począkującego na mase ?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 571

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

robetp1994

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 11

Witam mam takie pytanie czy jest ktos w stanie ulożyc mi plan ćwiczen na siłowni jakie cwiczenia ile powtórzeń bo jestem w tym kompletnie zielony ćwiczyłem od ok 2 miesiecy w domu rózne pompki itp cwiczenia i chcę zacząć cwiczyc na pobliskiej siłowni i czy ktoś pomoże ? ;) z góry dziękuje oczywiscie chodzi mi o przyrost masy .

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Skelque

Ekspert

Szacuny 240 Napisanych postów 3202 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 58644

Tutaj czytaj, w tym temacie masz mnóstwo informacji, wystarczy poszperać i powinieneś znaleźć odpowiedzi na nurtujące Ciebie pytania.

https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

Tak nawiasem mówiąc, jeśli oczekujesz konkretnej pomocy, to powinieneś powiedzieć coś o sobie - wypełnić przynajmniej ankietę działu.

Dziennik - https://www.sfd.pl/DT_Skelque_v3.0_-t1190454.html

Zapraszam

...