Jak będzie lepiej

Siema
Mam zamiar zapisać się na sw i moje pytanie jest czy taki plan będzie dobry?
Pon. MT
Wt. Boks/MMA
Śr. MT
Czw. Boks/MMA
PT. MT
Sb. Wolne
Nd. Jakaś rekreacja. Tzn piłka,siatka,basen
Czy lepiej będzie tak
Pon. Mt
Wt. Siłownia
Śr. MT
Czw. Siłownia
Pt. MT
Sb. Wolne
Nd. Jakaś rekreacja

Pytanie co chcesz osiągnąć?
I czy już kiedyś coś trenowałeś? bo to bardzo napięty grafik

jeśli nigdy nic nie trenowałes to będzie zbyt intensywnie na początek

Nie trenowałem sw. Ale prowadzę aktywny tryb życia. To jak proponujecie na początek?

Co to znaczy aktywny tryb życia? Podczas jednego treningu SW spalasz ok. 1000 kcal w przeciągu 90 minut.

Masz taką aktywność w ciągu dnia?

Co do samego planu to proponuję zrobić wariant z siłownią, ale zamiast niej crossfit. Tak naprawdę to bardzo różnie są prowadzone zajęcia SW i dopiero trenując zobaczysz na co jest nacisk. Poza tym nie radzę zaczynać z 2-3 stylami (jak Boks, MT) od zera, bo przy jednym lepiej skoncentrujesz się na technice i szybciej załapiesz. W innym razie trenerzy będą uczyli cię podstaw swojego stylu, a np. garda i pozycja będą różne. Wyjdzie na to, że każdy mówi coś innego i będziesz miał zamęt. Jak jeden styl poznasz to łatwiej będzie dostosować się do innego.


Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2016-10-13 07:47:49

Czyli na początek wybrać jeden styl. A kiedy dodać parter lub boks?

Ewentualnie boks, plus bjj. Jak jesteś początkujący to nie MT z boksem na dwóch różnych sekcjach, bo tylko będziesz miał dylematy odnośnie pozycji, gardy itp. Ogólnie jeżeli chodzi o stójkę to bym zaczął od boksu, a MT, czy KB dodał po jakimś czasie.

Po co trenować jednocześnie dwa tak podobne style? Lepiej skupić się na jednym i nie wydawać glupio pieniędzy za które mozesz kupic np worek lub sprzęt by nie wydawac kasy na silownie.