Ćwiczenia, problem i pomoc

...

kuba20011223

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 114

Witam, mam problem z rozbudową klatki piersiowej, mianowicie chodzi o to że chcę ćwiczenia na szeroką klatkę i mam problem z rozwinięciem jej, moja lewa strona klatki jest bardziej rozbudowana, umiesbiona, a jestem prawo ręczny, narazie nie widać tego aż tak bardzo ale w przyszłosci będzie to źle wyglądać, niżej podam informacje o mnie, sylwetce i dam zdj

Wiek:14 lat (15 w grudniu)
Wzrost:175
Waga:70 kg
Ciężar na klatę :80 kg
Staż treningowy na górną partię mięśniową: 2 miesiące (nie regularnie ) bez siłowni tylko w domu z masą własnego ciała i jednym hantlem 10 kg

Czyli co robić aby wyrównać mięśnie? I czy dobrze wyglądam jak na ten staż?

Zdj.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347417

Dobrze gdybyś wkleił zdjecie robione w normalnym świetle. Tutaj nie jesteśmy w stanie dostrzec żadnej dysproporcji .

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14672 Napisanych postów 53174 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400613

Na tym zdjęciu to w ogóle Nie masz lewej strony klatki, myślę że to przez światło

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Naprawdę zdjęcie jest ciemne, nic na nim nie widać. Najpewniej Twoja wyobraźnia buzuje, masz dopiero 14 lat, wierz lub nie, ale nie masz priorytetów w tym przypadku.

...