Mam problem z tym ile powinno się jeść kalorii na masie: z moich obliczeń wynikało że przy mojej wadze - 67 kg powinienem spożywać 3300 kalorii jednak coś jest nie tak, ponieważ waga praktycznie stoi a jedyne co rośnie to obwód w pasie. Ile kalorii przy mojej wadze oraz szybkiej przemianie materii powinienem spożywać?
Boję się że jeśli np. dorzuce z czasem do tych 3700 kcal to bardzo się uleje.. :/
Pozdrawiam,
AmbitnyNewbie.