2. WAGA: 91
3. WZROST: 181
4. WYMIARY:
-biceps: 46,5
-klatka:
-udo:
-talia: 86
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 lat
6. DIETA:
-białko: 2,8
-węglowodany: 2-3
-tłuszcz: 1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatnio tren a prop wino potym most od 8tyg enan 250mg week
8. TRENING: 4-5 razy dzielony
9. CEL CYKLU: masa Sucha poprawa definicji
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: --
11. POZIOM BF%: ok 12-14%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): łatwo łapie tłuszcz
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 170
-martwy ciąg: nie robię max
-przysiad: nie robię max
1- tren e 150mg c3d
1- susta 250mg c3d
I tu nie wiem jak lepiej zrobić dać od początku ture 50mg ed czy może dać z początku metę z 6-8 tyg później z 4 tyg przerwy od mety i dać turę na 10-12 tyg celem cyklu masa (jak najlepsza