wszystkie mięśnie pleców

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 547

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Mare

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 198

Siemka czy trenując tymi ćwiczeniami wszystkie mięśnie pleców będą zaangażowane podczas treningu?
1.martwy ciąg
2.wiosłowanie hantlą
3.t-bar
4.podciąganie na drążku szeroki nachwyt
5.no i coś takiego xd

Jak coś wam nie pasuje, to co byście zamienili/dodali?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

dobry trening pleców, nic bym nie zmieniał

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12022 Napisanych postów 160371 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234177

t-bar i to sciaganie beda sie nieco dublowaly.
ja bym na koniec dal sciaganie na prostych ramionach

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

w obu opcjach zaangażujesz wszystkie mięśnie pleców

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta i tworzenie planu na teraz i potem.

Następny temat

TRENING NA WYTRZYMAŁOŚĆ

Polecane artykuły

wszystkie mięśnie pleców

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dieta i tworzenie planu na teraz i potem.

TRENING NA WYTRZYMAŁOŚĆ

Czy trening izometryczny ma sens? 6 powodów, aby trenować izometryczne

Jak wyrównać siłę i rozmiar pośladków?

"Gagne Triceps" - trik na tricepsy od Charlesa Poliquina

10-minutowy trening całego ciała FBW. Ćwiczenia do wykonania w domu