...
Napisał(a)
Wrzuć normalny zrzut ekranu rozpiski. Jaja całe a nie białka.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
niestety kolego nie wiem jak to wrzucic wrzucilem tylko tak :) jak stworzyc ten dziennik jak uzupelnic profil pomoglbys ?
Zmieniony przez - ilan w dniu 2016-10-16 16:58:29
Zmieniony przez - ilan w dniu 2016-10-16 16:58:29
...
Napisał(a)
Po prawej nad dietą masz trzy opcje: zrzut ekranu, edycja i usunięcie. Pojawią się jak najedziesz w pobliżu kursorem myszki.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
nie mogę tego znalesc próboje według poradnika ale nie mam dzienniku treningowego a kolego powiedz mi jezeli robie trening siłowy z areobami to jem posiłek bwt a jezeli robie same cardio wieczorem to jem kolacje ?
...
Napisał(a)
Po cardio jesz taki sam posiłek jak po treningu siłowym.
Pełnowartościowy.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-10-16 18:02:45
Pełnowartościowy.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-10-16 18:02:45
...
Napisał(a)
Nawet po 21. Pora nie ma tutaj żadnego znaczenia.
Ważny jest ogół dostarczonych kalorii.
Ważny jest ogół dostarczonych kalorii.
...
Napisał(a)
Polecane artykuły