plan budowy masy

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: plan , budowy , masy

Ilość wyświetleń tematu: 745

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

123pawel

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 101

PLAN JEST TAKI CWICZE CO DRUGI DZIEN
klatak 5-6 cwiczen po max 12 powtorzen
Potem schody 15min i rower 15min
Wolne
Biceps triceps 5cwiczen(bic) 5cwiczen(tri) schody i rower
Wolne
Plecy 5-6cwiczen po Max 12 powtórzeń schody i rower
Wolne
Barki kark 5-6 cwiczen na(barki) 2 ćwiczenia kark schody i rower
Wolne
Nogi
Chciałbym żebyście mi doradzili chcę przybrać masy mięśniowej tak żeby mnie zalalo tłuszczem do tego kupiłem biotech 100%kreatyne i trec Izolat białka o 85%

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Jaki masz staż i czy trzymasz dietę ?

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat