Siłownia 14 lat

14 lat 70/75 kg 177cm w bicepsie 34 cm, w łydce prawie 40, niezły brzuch jeżeli chodzi o obwód klatki piersiowej to nie wiem.
ostatnio regularnie ćwiczę w domu głównie pompki i różne ćwiczenia z hantlami 5kg. Nie zamierzam kupować drogiego sprzętu a nie mam jak się bardziej rozwijać, nie mogę nawet przymocować drążka bo mam drewniane futryny. Gram bardzo dużo w piłkę nożna, pływam (2 razy w tygodniu) gram także często w tenis stołowy i posiadam worek treningowy. Chciałbym zapisać się na siłownię, mam taką obok domu 60 zł miesięcznie karnet open. Czy ćwiczenie w tym wieku jest dobre, których ćwiczeń nie powinienem wykonywać?

Czy ćwiczenie na przykład w czwartki piątki, niektóre soboty i niektóre wtorki ma sens i czy nie za bardzo będzie przeciążające?

Ja bym się wstrzymał . Póki co trenuj z obciążeniem własnego ciała . Może jakiś street workout ?
Na siłownie przyjdzie czas.

Sam na silownie nie chodz. Jak znajdziesz dobrego trenera albo jakis znajomy co umie swoje rzeczy to nie widze powodu zeby czekac. I to nie znaczy ten personalny trener silowni bo on moze nic nie umiec. I zeby tylko przez net nie bylo. Tylko ktos co moze pokazac wszystko.

Też uważam że fajnie było by się najpierw wzmocnić ćwiczeniami z własnym ciężarem ciała

Sam miałem drewniane futryny i miałem drążek, tylko pytanie czy masz stare futryny ho ho lat, czy takie popierdółki osadzane gdzie futryna zaraz się rozejdzie bo na piankę zamontowana. .

Dzięki za pomoc