Szacuny
8
Napisanych postów
303
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
19586
Witam, od 4 miesięcy borykam się z ITBS, nasilający się ból odczuwam na napinaczu nieco pod poziomem biodra.
Oczywiście wyrzuciłem z planu przysiady i ciągi sumo, a dołożyłem wiele ćwiczeń na wzmocnienie pośladków, dwugłowych i reszty zasadniczych ćwiczeń pomocnych przy zwalczeniu tego problemu wliczając w to oczywiście roller.
Niestety, efektów brak a chciałbym wrócić kiedyś do ciężarów.
Pytanie do Was:
Co sądzicie o nastrzyknięciu napinacza powięzi solcoserylem ? Ponoć tak pięknie leczy stany zapalne i regeneruje tkanki...
Macie jakieś inne pomysły? Borykał się ktoś z podobnym problemem ?
Liczę na wasze rady, pomocy ! ;)
Kochaj matkę póki żyje, póki w piersiach serce bije, bo gdy serce bić przestanie próżne będzie twe kochanie...
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
W syndromie pasma biodrowo-piszczelowego (ITBS) główna przyczyna nie leży w jego obrębie tylko dolegliwości są w nim odczuwalne i stawie kolanowym. Najważniejsza kwestia to ustalenie przyczyny jego powstania co może być wynikiem dysbalansu w mięśniach pośladkowych głownie w pośladkowym średnim , zaburzoną biomechaniką kończyny dolnej (np. po skręceniu stawu kolanowego) asymetrycznym ustawieniem miednicy czy jej przodopochyleniem.
Szacuny
8
Napisanych postów
303
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
19586
Przyczynę ustalił Sebastian Kot i ułożył pod kątem jej wyeliminowania treningi, niestety to chyba nie wystarcza, chciałbym sobie dopomóc, a często jestem człowiekiem bardzo zdesperowanym dlatego pytam o solcoseryl, myślisz, że miałoby to jakiś sens ?
Kochaj matkę póki żyje, póki w piersiach serce bije, bo gdy serce bić przestanie próżne będzie twe kochanie...
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
Powinieneś skupić się na prawidłowej terapii , tak na logikę co on Ci może dać jeśli przyczyną jest coś wymienionego przeze mnie wyżej i nie zostanie to wyeliminowane wówczas ponownie dojdzie do przeciążenia.