SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przedłużenie cyklu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 996

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

29

Waga

100

Wzrost

180

Obwód ramienia

46

Obwód klatki

nie wiem

Obwód uda

64

Obwód talii

93

Staż na siłowni

4 lata z przerwami,

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

6 posiłków w każdym białko + suplement białkowy

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

1: susta, meta, wino 2: susta, meta, deca

Opisz swój plan treningowy

trening na mase split 4x w tyg + 20 min aerobów

Cel cyklu

masa, siła

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

susta, deca, meta 2 lata temu

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

ok 20%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

do tycia

Stan zdrowia

bdb

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

do porostu

PPM (podstawowa przemiana materii)

nie znam

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

nie robie maksów, klata 140, martwy 180, 180
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 645
wielkie dzięki
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Badania po cyklu meta susta

Następny temat

Przygotowania do pct

WHEY premium