Pory stosowania.

Witam. Cwicze 3 razy w tygodniu od godz 17 do 19 i stosuje obecnie kreatyne zawsze bralem rano i po treningu. Od jutra plany sie zmienia bede cwiczyl 5 razy w tygodniu pon od 17 do 19 a we wtorek od 13:30 do 14:20 a w piatek od 12:40 do 13:25 mojw pytanie brzmi czy moge kreatyne brac w roznych porach czy mam czekac az do 19? Czy bez roznicy o ktorej mam trening i kiedy wezme?
PS. Rano biore codziennie o 7 tylko po treningu nie mam takiej samej godziny zeby brqc o tej samej codziennie

Pon 17-19
Wt 13:30-14:20
Sr 17-19
Czw 17-19
Pt- 12:40 13:25

bez roznicy. mozesz sobie zstosowac jak Ci pasuje

A musi byc na czczo kreatyna,

?*

Nie trzeba, możesz z posiłkiem

Narazie mam w kaps a nastepny cykl proch

A to akurat nie ma żadnego znaczenia

poza cena%)