...
Napisał(a)
Cześć mam 14 lat, przez ostatnie miesiące robiłem fbw i zauważyłem bardzo pozytywne efekty, bez ścisłej diety. Mam teraz do Was pytanie, bo chciałbym nabrać trochę masy, i moim planem było zrobić Sobie dietę według mojego zapotrzebowania i oczywiście zdrowo a następnie zrobić dietę na redukcję i tak w kółko, tylko ostatnio przeczytałem, że w moim wieku nie potrzebuje ścisłej diety, tylko stosować się do 10 zasad żywieniowych. Tylko mam obawy, że nie przeliczając tych kalorii itd. nie przybiorę na masie(ekto). Teraz już pytanie : Czy potrzebuję ścisłej diety z wyliczonymi kaloriami, czy po prostu jeść dużo i zdrowo bez kontroli :) ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam, nie potrzebujesz restrykcyjnej diety.
Wystarczy zdrowe odżywianie, unikanie słodycze fastfoodów.
Pozdrawiam
Wystarczy zdrowe odżywianie, unikanie słodycze fastfoodów.
Pozdrawiam
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
I mam jeszcze jedno pytanie, od jakiego wieku zacząć taki proces masa-redukcja-masa-redukcja... ?
...
Napisał(a)
Za jakiś czas ,sam będziesz wiedział ze jesteś na to gotowy
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Polecane artykuły