Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
199 dni
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
163
Witam, kasza jaglana do śniadania czy płatki owsiane?
Powiem tak, przestawiłem się jakieś 3 miesiące temu z płatków na kaszę jaglaną, czuję się zdecydowanie lepiej po takim śniadaniu, zdecydowanie lepiej się trawi.
Co sądzicie o wartościach i mikroelementach porównując te dwa produkty? Pozdrawiam
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
199 dni
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
163
Tak wiem o tym lecz nie o to pytałem. Jak się mają stosunkami wartości do siebie te dwa produkty, w płatkach mamy na pewno więcej magnezu i błonnika a, znów kasza ma więcej witamin i minerałów, do tego jest zasadowa.
Co sądzisz wogole o kaszy jaglanej ?
Zmieniony przez - UkaniU89 w dniu 2016-10-23 23:10:24
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Każdy produkt różni się od siebie wartością odżywczą i energetyczną ( niektóre są zbliżone ). Generalnie różnorodność to integralny element każde zdrowej diety. Nie skupiaj się na jednym składniku, wykorzystaj potencjał również innych. Zbilansuj swoją dietę w ten sposób aby pokrywała zapotrzebowania na wszystkie niezbędne składniki. Nic Ci z tego jak zjesz kaszą jaglaną rano czy płatki owsiane skoro dalsza część dnia będzie uboga odżywczo.
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Poza tym owsiane posiadają fitynian. Kwas fitynowy (blokada absorpcji żelaza, magnezu, cynku, wapnia) więc tak naprawdę możesz słabo te minerały przyswoić. ja nie jadam owisanych bo powodują u mnie wzdęcia w sporych ilosciach.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.