Napisałem Ci, że 3 serie maks więc wykonujesz maksymalną ilość czasu jaką jesteś w stanie wykonać poprawnie technicznie
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6511
Napisanych postów
62304
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777679
...
Napisał(a)
marcin9777
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
26 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
208
Dla lepszego efektu moge zaczac brac jakies odzywki?
Co np przyspieszy spalanie tkanki tluszczowej czy lepszy przyrost suchej masy miesniowej. Co o tym uwazacie ? Czekam na Wasza rade w tym temacie :)
Co np przyspieszy spalanie tkanki tluszczowej czy lepszy przyrost suchej masy miesniowej. Co o tym uwazacie ? Czekam na Wasza rade w tym temacie :)
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6511
Napisanych postów
62304
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777679
Suplementy jeśli są już potrzebne to dobierasz je do celu swojego aktualnego. Ale najczęściej na początku drogi spokojnie da się ogarnąć pewne rzezy bez suplementów.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
26 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
208
Mozna dobrac suple tak zeby wspomagaly spalanie tkanki i odrazu przyspieszaly przyrost suchej masy miesniowej? Czy tylko moge dobrac pod jeden cel spalanie albo przyrost?
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6511
Napisanych postów
62304
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777679
Chciałbyś osiągnąć dwa przeciwstawne cele jednocześnie. Przy dobrze dobranej diecie da się budować mięśnie przy zachowaniu poziomu tłuszczu ale trzeba się liczyć z tym, że te mięśnie będą rosły wolniej.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
26 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
208
Jakie moglbys mi polecic odrzywki do tego celu?
Zaznaczam ze nie biore zadnych odrzywek ,witamin po prostu nic .
Zaznaczam ze nie biore zadnych odrzywek ,witamin po prostu nic .
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6511
Napisanych postów
62304
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777679
Ale nie da się tego zrobić jednocześnie. Ułóż dobrą dietę z nadwyżką kaloryczną i powoli buduj masę jakościową aby zbytnio nie zalać się tłuszczem.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
