Poradzi ktoś coś gotowego?

...

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347433

Tak, a przy tym obwodzie pasa to ja bym też celował w redukcję. Oczywiście estetyka to pojęcie wzgledne i może być róznie rozumiane, ale Panie......

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6513 Napisanych postów 62313 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777831

Nie ma sensu za bardzo robić nic innego teraz niż redukcja. Dobrą dietę wprowadź, przykładaj się do treningu i będzie w porządku.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

czaszmian2510

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 110

Redukcja, tylko ze powolna. Do lata się wyrobie.
Polecacie jakiś spalacz lub cokolwiek?
Kolega zasugerował kreatyne:
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Creatine_Powder-opis27030.html
zebym nie stracił mięsni. Do lata mam sporo czasu, więc redukcja będzie powolna (z głową i robieniem siły przy okazji).
Ktoś coś poleci :) Czy na start lepiej nic? Pozdrawiam:)

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

Skup się na diecie i treningu. Suple nie mają magicznej mocy, a osoby początkujące nie wykorzystają ich potencjału.. Szkoda kasy, kup sobie wołowiny, albo innego dobrego mięska

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...

czaszmian2510

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 110

A ta kreatyna, zeby nie tracic sily? Tez zrezygnowac jak narazie? :)

Zmieniony przez - czaszmian2510 w dniu 2016-10-29 18:46:21

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

No dobra... Postaram się, żeby to wrednie nie zabrzmiało.. Do tej pory nie ćwiczyłeś... To skąd ta siła, którą masz utracić się wzięła? Jak zaczniesz trening siłowy, to siła i tak będzie rosła, nawet na redukcji...Mięsni tez pewnie dużo nie masz, no bo skąd? Na wf nie urosły... Może najpierw zacznij coś robić, działać, bo 120 cm w pasie to krzyczy o dietę i trening... Nie o kreatynę...

...