Prosze o rozpiske

Witam bardzo prosze zeby ktoś mi to rozpisał mam Mass XXl 2kg , Kreatyne Nutrend 250 g , Pure Whey 80 Olimpu 2250g i Glucosamine 900 ,

^^ Życie to boisko nie każdy gra tu czysto ^^

tu niezabardzo jest co rozpisywać kolego

członek-mafia.suple.hardcor.pl
------------------------------
ONLY HUMAN .............touch this

odezwij sie do Venoma... on jest ekspertem od rozpisek i zawsze chetnie pomoze...

.:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::.
Doradca w dziele suplementacja.

"Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi."
A.A. ;)

dzieki za pomoc

^^ Życie to boisko nie każdy gra tu czysto ^^

Gainer 2 razy 50gram między posiłkmi i 70 gram po treningu, w dni nietreningowe 2 razy 50gram między posiłakmi. Białko 30 gram na noc , a kreatyna 5 gram rano + 50 gram glukozy i 5 po treningu + 50 gram glukozy.

BTW to wszystko już wiele razy było, trzeba poprostu korzystać z wyszukiwarki!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!