Szacuny
3
Napisanych postów
73
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
417
jak to jest z tym ćwiczeniam aerobów na czczo, co kolwiek czytam na tym forum to zawsze jest tak że jak chce spalić tłuszczyk to wlaśnie aeroby na czczo są odpowiednie. Chodze na siłownie i rozmawiałam z moim terenerem i on powiedział że absolutnie nie powinnam tak robić bo wtedy spalają mi się najpierw mięśnie, a jak coś zjem (chociaż raczej niewiele powinnam zjeść) wtedy najpierw spala mi sie zapas czyli to jedzonko a potem atak na tłuszczyk. Jak to jest bo ja już całkiem zgłupiałam???
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mieliśmy już kiedyś na ten temat dość obszerną dyskusję, polecam więc najpierw zapoznanie się z nią <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle>
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=97651 Pozdrawiam
Amazone
---------------------------------------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> ===== modka działu fitness =====
================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl
Szacuny
48
Napisanych postów
4154
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
45412
aeroby na czczo sa naklepszym rozwiazaniem,poniewaz rano jest najnizszy
poziom cukru we krwi i energia czerpana jest z tkanki zapasowej(tluszczowej)- warunekiem jest niska intensywnosc w zakresie
ok.120-140 uderzen seca/min,wyzsze tetno bedzie powodowalo czerpanie
energii z miesni i mozliwosc ich "spalania"
aeorby rano zawsze rob z pustym zoladkiem (na czczo)
xl
Szacuny
19
Napisanych postów
9216
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30094
nic dodać nic ująć :)
Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness"
-----------------------------------------------
"Knowledge not shared is knowledge lost"
Pozdrawiam, Dezir - (były, więc nieoficjalny) moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
>> "TRZEBA BYĆ ZNAWCĄ, A NIE WYZNAWCĄ" <<