SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Proporcje siłowe

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 563

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Dobry wieczór.

Możliwe iż moje pytanie będzie dziwne, ale chciałbym się dowiedzieć, czy istnieją jakieś przyjęte normy co do rozłożenia siły :)
Chodzi mi o to czy przykładowo dźwigając podczas MC na ostatnią serię 80kg, to na klatkę na ostatnią serię powinienem umieć podnieść 50% owego ciężaru? Chodzi mi o to, aby proporcje siłowe mojego ciała były równomierne.
Generalnie to widzę iż na siłowni większość osób katuje klatkę i biceps. Ja natomiast bardziej skupiam się na nogach oraz plecach uważając je za najważniejsze partie (oczywiście trenuję całe ciało, ponieważ nie ma mięśni ważniejszych lub mniej ważnych) tym bardziej, że trenuję je ćwiczeniami złożonymi typu MC, MC na prostych nogach, przysiad, podciąganie na drążku.

Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637
moze coś wyciągniesz z tematów
https://www.sfd.pl/Jaka_powinna_być_proporcja_siły_-t1093324.html
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2725 

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zawody Juniorów Młodszych

Następny temat

Czerwona skóra na łokciu z twardymi zgrubieniami

WHEY premium