...
Hej zna ktos moze jakiegos specjaliste/medycznego trenera osobistego /fizjoterapeute ktory w trakcie cwiczen i treningu powoduje sie na metody Stuarta McGill ? Zalezy mi na 100% bezpiecznych cwiczeniach stabilizacja core, poprawne przysiady, cwiczenia bez fleksji kregoslupa. Obecnie jestem w Trojmiescie wiec najchetniej kogos stad lub moze tez kogos z Krakowa. Lub po prostu mowcie to co wiecie :) Dziekuje z gory. PS. Ostatnio bylam u trenera i w trakcie robienia plank kazal mi 'schowac' tylek' i wciagnac pepek. A metoda Stuarta McGill jest zupelnie przeciwna, czyli- kregoslup w pozycji jak nabardziej neutralnej tylek wypiety brzuch spiety ale nie wciagniety (nie wciagamy pepka), jak sie zmeczymy to sciskamy tylek ale nie chowamy go, ma byc wypiety. Czy ktos moze rozwiac moje watpliwosci?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
tak samo kazal mi dociskac ledzwiowy z calych sil do podlogi zeby sie nie oderwal w trakcie dead bug, a S. McGill twierdzi inaczej - ze nalezy pod ten odcinek podlozyc rece aby nie moc do docisnac do podlogi, zeby kregoslup byl neutralny w trakcie cwiczen (nie jest to akurat dead bug, nie widzialam dead bug w wykonaniu McGill'a)
...
Napisał(a)
Widocznie Cie prowadził wg innych metod nie tylko jedna metoda jest poprawna i słuszna.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Pytanie czy Ty chcesz wybierać sobie metodę pracy (jeśli tak to na jakiej podstawie i może być ona nieodpowiednia do Twojego stanu) czy zostawić to specjaliście który dostosuje proces terapeutyczny do Twojego stanu po przeprowadzaniu badania manualnego i funkcjonalnego ?
Poprzedni temat
Ból węzłow chłonnych po wyciskaniu na klate
Następny temat
Intermittent Fasting przy wzw b
Polecane artykuły