Szacuny
114
Napisanych postów
530
Wiek
33 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
16185
Tak :D Zamawiam jakos w przyszlym tyg, a oto zestaw : Universal Creatine Powder - 500g BSN NO-Xplode XE Edge - 263g Ostrovit Beta Alanine - 200g I jeszcze pomysle nad jakims bialkiem bo sie pomalu konczy:)
Szacuny
114
Napisanych postów
530
Wiek
33 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
16185
Witam:)
Chcialem napisac tylko ze jestem po biegu 10km
Trasa przebiegala przez las wiec do najlatwiejszych nie nalezala:D
Suple przed biegiem: 2tabsy spalacza+2tabsy guarany, wyszlo gdzies 320mg koffy:)
Czas- 47:08
Nie jest najgorzej, bez jakiegokolwiek przygotowania, przed biegiem zero rozgrzewki.
Tylko na nastepny raz musze lepsze buty dobrac, bo pod koniec biegu wyszly pęcherze na stopach :)
Zmieniony przez - Zezowaty R w dniu 2016-10-30 17:15:17
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Odpowiednie buty to podstawa, jak obcierają itp tzn że się nie nadają, miałem kiedyś adidasy raz się przebiegłem i juz wiedziałem że to buty nie dla mnie, raz mnie obtarły i to wystarczyło.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.