Gainer

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 141 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1460

Witam czy jako czwarty posiłek, mogę przyjąć 140g gainera zamiast porcji 70g, chodzi o megabol 736 czy jakos tak, kcal mi mało wychodzi, a zastanawiam się właśnie czy podwójna porcja to dobre rozwiązanie :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12034 Napisanych postów 160428 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234363

to juz musisz wiedziec Ty czy potrzebujesz wiecej kalorii w Twojej diecie czy nie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

A wiesz, ile tych kalorii Ci brakuje? Bo może być tak, że 140g prochu będzie zdecydowanie za dużo, ale może być też za mało... Choć w tym drugim przypadku, pomyślałbym o dodatkowym posiłku, bo generalnie już 140g słabego gainera to niekorzystne rozwiązanie problemu.

...

fificichocki

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 141 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1460

Brakuje mi niemal 1k kcal :/

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12034 Napisanych postów 160428 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234363

no to czas zrewidowac diete i pozuzupelniac braki

jest to ilosc, ktora wymaga dostarczenia czegos wiecej niz tylko podbicia ilosci gainera. tym bardziej, ze posiadasz jeden z gorszych jakosciowo produktow na rynku jezeli chodzi o gainera, z dodatkiem pszenicy w srodku

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

fificichocki

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 141 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1460

Stosuje się do diety, ale chyba mam złe ułożona, za dużo białka za mało węgla, robię masę teraz, nie wiem za bardzo skąd pozyskiwać węglowodany, no chleba za dużo jesc nie mogę, wiadomo nie za zdrowy. Dodawać makaron i ziemniaki kasze i ryż nawet do zwykłych posiłków?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12034 Napisanych postów 160428 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234363

dokladnie. masz tyle mozliwosci

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

fificichocki

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 141 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1460

Zastosuje się, zobaczmy jakie efekty z tego wyjdą, nie jadłem jednak nigdy jajecznicy z ryżem etc więc może być ciekawo na początku

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Zjedz jajecznicę osobno, osobno zrób np. owsiankę na słodko
Nie musisz wszędzie dodawać ryżu

Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-10-27 14:27:37

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12034 Napisanych postów 160428 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234363

jw%) moze byc posilek+deser fit

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17703 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

braki spore, ale gainera tyle bym nie ładował i do tego megabolo 737, spore ilości mogą powodować rewolucje w żołądku, pierwszej jakości to on nie jest.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat