SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zrazy indycze by Disarrays

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1048

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4940 Napisanych postów 21619 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 93517
Zrazy indycze by Disarrays







Składniki:

- mięso z piersi indyka (4 płaty)
- ser mozzarella 1/2 kulki
- bekon 90 g
- pieczarki - 4 średnie sztuki
- pomidor - 4 plasterki
- cebula - 1/4 średniej
przyprawy: bazylia, pieprz ziołowy, sól, pieprz czarny, mix ziół.



Przygotowanie:

- cycki indycze rozbijamy przez folię na cienkie plastry
- pieczarki i cebulkę kroimy, smażymy na teflonie
- cycki doprawiamy solą (delikatnie, bo boczek lekko słony) i pieprzem ziołowym
- zeszkloną cebulkę z pieczarkami kładziemy z jednej strony rozbitego cycka, z drugiej kładziemy po plasterku boczku
- na cebulkę i pieczarki układamy małe kawałki sera mozzarella i przykrywamy kawałkami pomidora posypując bazylią (świeżą lub suszoną)
- zawijamy zaczynając od strony z warzywami i serem
- wkładamy do brytfanki i pieczemy 40-60 minut do zrumienienia w temp 180 (termoobieg)



Doskonała jako wędlina na kanapki po przestygnięciu, lub na ciepło



Wartości ( 1 szt ) :

160 Kcal
B 30
W 0,2
T 4,3
1

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 93931 Napisanych postów 363729 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1666885
bardzo fajne i ciekawe połączenie

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

KLOPS by KWOKA

Następny temat

Themormix - anaboliczne przepisy

WHEY premium