...
Napisał(a)
Witam, chciałabym zacząć dietę i połączyć ją razem z odpowiednimi ćwiczeniami. Problem w tym, że zawsze miałam problem z anemią czyli brakiem żelaza i nie chciałabym sobie dietą jeszcze bardziej zaszkodzić. Ktoś był może w podobnej sytuacji i może doradzić?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Hej najpierw wrzuć https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html ankietę z działu, najlepiej jak napiszesz (w formie zrzutu opisanego w linku) jak jadałaś do tej pory, mozesz wrzucić też sylwetę do wglądu i badania, które robiłaś ostatnio.
Pozdrawiam.
Pozdrawiam.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Musimy zobaczyć jak Twoje odżywianie wyglądało do tej pory, aby stwierdzić z czego wynika problem.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Przy anemii "od zawsze" to raczej lekarz powinien przeprowadzić z Tobą wywiad i Ci dać skierowania na odpowiednie badania, aby stwierdzić z czego wynika problem - z błędów dietetycznych czy jakichś problemów zdrowotnych. Oczywiście trzeba się o to samemu postarać... Zdrowa i urozmaicona dieta (którą tu polecamy) nie sprzyja anemii, wręcz przeciwnie, ale jest to problem, który należałoby wyjaśnić i wykluczyć inne przyczyny, niż dieta. Przystępując do jakiejkolwiek bardziej wyczerpującej aktywności fizycznej bez takiej wiedzy, możesz sobie zaszkodzić.
Próbowałaś domowych sposobów na podwyższenie żelaza: jedzenie wątróbki, czerwonego mięsa itp. w towarzystwie pokarmów z wit.C? Sok lub kwas z buraków?
Kobiety często same doprowadzają do anemii, żywiąc się "dietetycznie" - chudy nabiał, białe mięso, mało pokarmów z wit.B12, dużo błonnika i zbóż (kwas fitynowy z niefermentowanych zbóż czy nadmiar błonnika mogą upośledzać wchłanianie żelaza).
Pozdrawiam.
Próbowałaś domowych sposobów na podwyższenie żelaza: jedzenie wątróbki, czerwonego mięsa itp. w towarzystwie pokarmów z wit.C? Sok lub kwas z buraków?
Kobiety często same doprowadzają do anemii, żywiąc się "dietetycznie" - chudy nabiał, białe mięso, mało pokarmów z wit.B12, dużo błonnika i zbóż (kwas fitynowy z niefermentowanych zbóż czy nadmiar błonnika mogą upośledzać wchłanianie żelaza).
Pozdrawiam.
Poprzedni temat
Dieta na masę przy tendencji do otłuszczania
Następny temat
Ułożenie diety - pomoc
Polecane artykuły