Składniki :
- 30 g płatków jaglanych
- 40 g mąki ryżowej
- 3 jajka
- średnie jabłko
- aromat waniliowy
- proszek do pieczenia (ok 1 łyżeczki)
Przygotowanie:
1. Płatki, mąkę i jajka mieszamy w jednej misce. Dodajemy kilka kropel aromatu, starte na mus jabłko i łyżeczkę proszku do pieczenia-odstawiamy na ok 10 min.
2. Po tym czasie smażymy packi na małym ogniu po ok 4min z jednej strony a na drugiej ok 2 min.
Wartości:
B: 25,1
T: 17,6
W: 66,6
Kcal: 528
Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html