...
Napisał(a)
Jeżeli jestem na masie to ćwiczenia robić ze stałym ciężarem czy np zwiększać co serię lub zmniejszać?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
mięśniowej oczywiście nie jakiejś profesjonalnej... chodzi po prostu o powiększenie mięśni i wagi
Zmieniony przez - Benny125 w dniu 2016-10-30 22:31:37
Zmieniony przez - Benny125 w dniu 2016-10-30 22:31:37
...
Napisał(a)
Napisz najpierw o sobie coś. Jak długo trenujesz, ile masz lat, ile ważysz i z ciekawości, co to jest
"profesjonalna masa"? Generalnie mase się robi z dużym ciężarem 8-12 powt w serii z zachowaniem progresu.
"profesjonalna masa"? Generalnie mase się robi z dużym ciężarem 8-12 powt w serii z zachowaniem progresu.
...
Napisał(a)
Szczerze? To jest mało ważne czy robisz piramidkę, rampę odwróconą czy serie ze stałym ciężarem. Po prostu skup się na tym by progresować z ciężarem, jeść i spać. Jak będziesz co trening dokładał choć kg albo powtórzenie, dbał o regenerację i żarcie, przyrosty będą. Na większe rozkminy przyjdzie czas jak zaczniesz robić większe ciężary i nabierzesz masy
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
Polecane artykuły