Węglowodany zaraz po treningu

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

Ilość wyświetleń tematu: 770

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Rozpoczynam redukcję i mam pytanie czy jeść zaraz po treningu banana / rodzynki a po 15min dopiero odżywkę bialkowa wpc czy samo białko zaraz po treningu wystarczy?
Oraz pytanie nr 2 czy takiego banana potreningowego albo garść rodzynek wliczac do bilansu kalorycznego ponieważ na każdy dzień mam ustalony taki sam bilans kaloryczne 2800kcal?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

W zasadzie to wystarczy sam posiłek zjedzony w domu po treningu.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

ad1. Możesz, a nie musisz.
ad2. Jeśli się zdecydujesz to wliczasz

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Zjedz banana rodzynki, popij odżywką nie musisz czekać
tak jest wliczasz takie coś

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Przerwa w treningach a dieta

Następny temat

Formetic a hmb

Polecane artykuły

Węglowodany zaraz po treningu

Szybkie pytania bez logowania

Przerwa w treningach a dieta

Formetic a hmb

Białko serwatkowe cena

Koncentrat białka serwatkowego

Masa mięśniowa - odżywki i suplementy na masę mięśniową

BCAA bez cukru