Emanka16
Hej, mam takie pytanie czy istnieje możliwość, .ze schudnę (około 10-15kg) wiadomo, ze dłuższy okres czasu, a w tym samym czasie rzeźbić mięśnie, zeby powstał lekki zarys u kobiety? Czy trzeba zrobic najpierw redukcje, a dopiero potem masę?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
33
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Pomoc w sprawie suplementów i diety,czy da się schudnąć jednocześnie robiąc mase.
- Czy da sie wyrzezbic brzuch do wakacji???
- Czy da się schudnąć z brzucha bez deficytu kalorycznego?
- Da sie tak schudnac?
- Czy da się zrobić fajną sylwetkę bez zdrowego odżywiania się?
- Ektomorfik czy da sie przytyc z 30 kg, czy juz zawsze taki chudy bede?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
blue_hope
Ekspert
Szacuny
3185
Napisanych postów
15808
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
146709
Rzeźba to redukcja ...
Troche pokręcone pytanie.
natomiast mięsnie brzucha widoczne u kobiety to niestety często gęsto ingerencja już w hormony.
Poziom bf jaki musiałabyś mieć to okolice 16%, co już jest cięzarem dla układu hormonalnego.
Troche pokręcone pytanie.
natomiast mięsnie brzucha widoczne u kobiety to niestety często gęsto ingerencja już w hormony.
Poziom bf jaki musiałabyś mieć to okolice 16%, co już jest cięzarem dla układu hormonalnego.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
33
Okej okej, bo mnie mówiono, ze jeśli robić redukcje to oprócz tłuszczu schodzą Ci mięśnie i jestes taki 'plaski' ze mięśnie znikają, ale byc moze sa to jakieś kwestie błędne
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3185
Napisanych postów
15808
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
146709
Kwestia odżywiania...Zawsze coś się mięśni traci, ale jak się dopowiedno bilansuje diete zabezpiecza np. BCAA.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
33
Czyli znowu ktoś mnie wprowadzał w błąd, bo słyszałam, ze nie mozna używać suplementów na redukcji... a czy oprócz BCAA warto cos jeszcze stosować?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3185
Napisanych postów
15808
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
146709
No ...dietę. Co z tego, że bedziesz brała bcaa, jak dieta bedzie kulała ?
Wrzuć ankietę z działu i to jak masz zamiar jadać.
Wrzuć ankietę z działu i to jak masz zamiar jadać.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
Jak dopiero zaczynasz to da się pogodzić redukcję tkanki i budowę mięśni ale to tzreba zgrać dobry trening siłowy i odżywianie.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6256
Napisanych postów
75964
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754464
Oczywiście suplementy można używać a nawet warto. Np omega 3, wit. D3, magnez, odżywka białkowa. Będą one zawsze przydatne.
Moderator działu Odżywianie
